La Furia

De todos los estados de ánimo de los que la gente desea librarse, la furia parece ser la mas intransigente. En efecto, la ira es la mas seductora de las emociones negativas; el farisaico monologo interior que la impulsa llena la mente con los argumentos mas convincentes para dar rienda suelta a la furia. A diferencia de la tristeza, la ira proporciona energías e incluso resulta tonificante. El poder seductor y persuasivo de la ira puede explicar por si mismo por que algunos puntos de vista acerca de las mismas son tan comunes: que la ira es incontrolable o que, en cualquier caso, no debería controlarse, y que dar rienda suelta a la misma en una “catarsis” es aun mejor. Un punto de vista opuesto, tal vez una reacción contra la sombría de estos otros dos, sostiene que la ira puede evitarse completamente. Pero una lectura cuidadosa de los descubrimientos de la investigación sugiere que todas esas actitudes comunes hacia la ira son equivocadas, cuando no absolutos mitos.

La sucesión de pensamientos airados que agudiza la ira también es potencialmente la clave de una de las mas poderosas formas de detenerla: separar las convicciones que alimentan la ira en primer lugar. Cuanto mas tiempo reflexionemos sobre lo que nos ha enfurecido, mas “buenas razones” y auto justificaciones podemos inventar para estar furiosos. Rumiar una vez y otra vez un mismo problema alimenta la llama de la ira. Pero al ver la cosas de una manera diferente, de una manera mas positiva era una de la formas mas poderosas de dejar de lado la ira.

Ver También:
Un dia de furia